ウコンは美容にも効果的?

ウコンといえば健康効果に注目されがちですが、実は美肌にも効果が期待出来ます。今回はウコンの持つ美肌効果についてご紹介します。

 

アンチエイジングに効果的な抗酸化作用

 

ウコンに含まれているクルクミンという成分は、高い抗酸化作用を持っています。抗酸化作用とは体内の活性酸素を除去する働きで、シミやシワ、たるみといった肌の老化を防ぐことが出来ます。クルクミンはポリフェノールの一種で、高いアンチエイジング効果が期待出来ます。またウコンには肌荒れ予防に効果的な成分も含まれているので、摂取することで肌を綺麗に保つことが出来ます。

 

肌に塗るのも効果的?

 

ウコンは食べるだけでなく、肌に塗ることで美肌効果を得ることが出来ると言われています。ウコンには血液の流れが滞りがちな毛細血管の血行を促進する働きがあり、肌に塗ることでアンチエイジング効果があるとされ、インドでは化粧品として扱われているそうです。アンチエイジング効果のほかにもニキビや肌荒れといった肌トラブルを解消する効果もあるとのことで、化粧品として外側からの効果も期待出来ます。

 

摂取して体内からニキビ対策

 

ウコンには豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維は胃腸の働きを向上させる働きがあり、これにより腸内環境を整えてくれます。腸内が汚れていると、老廃物が血液中に溶け出し、それが肌に届くことによってニキビになってしまいます。ウコンに含まれている食物繊維を摂取することで、腸内を綺麗に保ちニキビ対策をすることが出来ます。