風邪の引き始めにはウコンが効果的

風邪かな?と思った時にはウコンがオススメです。ウコンの持つ健康パワーは、風邪のひき始めに効果が期待出来ます。

 

ウコンの持つ風邪対策効果

 

ウコンには天然の抗酸化作用と抗炎症作用があります。これは風邪のウイルスで腫れてしまった喉や鼻水、頭痛といった諸症状の改善に効果的で、特に喉の痛みにはウコンの働きが有効です。また風邪を引くと全身の血液や気の巡りが停滞してしまい、身体に様々な悪影響を及ぼします。ウコンには血流を良くする効果や気の巡りを向上させる効果があるため、風邪の引き始めに飲むことで症状を緩和し、改善させることが出来ます。医薬品とは異なり依存性や大きな副作用はないので、風邪の引き始めや薬に頼らず治したいという方には、ウコンの摂取がオススメです。

 

風邪を引いた時のウコンの摂取方法

 

ウコンの独特な風味と味は、そのまま飲むにはなかなか難しいと思います。手軽に摂取出来るのがウコンを使った栄養ドリンクです。ウコン以外にも身体に良いとされている栄養素が手軽に補給出来るので、すぐに飲みたいという方にはオススメです。

 

ウコンの持つ健康効果をより高めたいという方には、ヨーグルトと混ぜて食べてみましょう。ウコンに含まれているクルクミンという成分は、ヨーグルトの乳酸菌と組み合わさることでより高い抗酸化作用が期待出来ます。ヨーグルトの優しい味で、ウコンの独特な風味を消すことが出来るので、ウコンの摂取方法の中でも食べやすくオススメの方法です。